Kaygı Kitabı gürültülü endişelerimizi susturmayı, problemlerimizi mantıklı şekilde çözüme kavuşturmayı, günlük gerginliklerimizin üstesinden gelmeyi ve bedenimizi rahatlatmayı öğretiyor. Kısa ve öz anlatımıyla doğrudan hedefe ilerliyor. —Dr. Reid Wilson
Bilişsel davranışçı terapiyi temel alan Kaygı Kitabı, içinde bulunduğumuz anlarda bize aşılmaz görünen ancak doğru ve basit tekniklerle kolayca yönetilebilen, hepimizin aşina olduğu kaygı duygusuna odaklanıyor. Her yere taşıyabileceğiniz, zihninizi ve bedeninizi rahatlatmak için en çok ihtiyaç duyduğunuz anlarda açıp okuyabileceğiniz bu kitap; uzman stratejilerle size belirsizliğin karşısında sakin kalmayı öğretecek.
Bilişsel davranışçı terapiyi temel alan Kaygı Kitabı, içinde bulunduğumuz anlarda bize aşılmaz görünen ancak doğru ve basit tekniklerle kolayca yönetilebilen, hepimizin aşina olduğu kaygı duygusuna odaklanıyor. Her yere taşıyabileceğiniz, zihninizi ve bedeninizi rahatlatmak için en çok ihtiyaç duyduğunuz anlarda açıp okuyabileceğiniz bu kitap; uzman stratejilerle size belirsizliğin karşısında sakin kalmayı öğretecek.
| Liste Fiyatı: | 240,00 |
| Çevirmen: | Beyza Konuk |
| Yayın Tarihi: | 29.04.2026 |
| Orijinal Adı: | Pocket Therapy for Anxiety |
| ISBN: | 9786258590265 |
| Dil: | TÜRKÇE |
| Sayfa Sayısı: | 128 |
| Cilt Tipi: | Karton Kapak |
| Kağıt Cinsi: | Kitap Kağıdı |
| Boyut: | 12 x 18 cm |
Vitrin Ürünleri
